Lekce funkčního dýchání
Při prvním setkání se vás zeptám na spoustu otázek ohledně vašeho zdraví, dýchání a sportovních aktivit pokud nějaké děláte. Změříme vaši počáteční kontrolní pauzu a začneme spolu cvičit první dechové cvičení nejvhodnější pro zlepšení vašeho zdravotního stavu a/nebo sportovního výkonu.
Při každé následující lekci budeme přidávat dechová cvičení, která současně budete mít za úkol provádět doma nebo při fyzické aktivitě. Budeme průběžně sledovat vaši kontrolní pauzu, na které pěkně uvidíme pokroky, které děláte.
Ideální je naplánovat aspoň 3-5 lekce během 1 - 2 měsíců, abychom dosáhli markantního zlepšení.
Lekce pro děti
Lekce dělám pro děti od 6 let. Pokud je dětem méně než 12 let, tak je vhodné, aby byl na lekci přítomen jeden z rodičů. Pro děti se používají upravená cvičení - u dětí např. neměříme kontrolní pauzu, ale sledujeme jejich výchozí stav a následné pokroky na cvičení, které se dělá za chůze. Průběh lekcí je jinak podobný jako u dospělých viz výše.
Kde probíhají lekce
V Brně na Slavíčkove 1a nebo online přes video hovor na platformě ZOOM (pokud s online video hovory nemáte zkušenosti, tak vám rád vše vysvětlím).
Cena lekcí
Trvání lekce: cca 55 min.
Cena: 1 200 Kč