Konzultace PRO sportovce
Pomáhám sportovcům i jejich rodinám zvládnout tlak prostředí a vrátit radost ze hry a soutěžení, tak aby dlouhodobě dosahovali lepších výsledků.
Nejčastější témata konzultací:
-
jak využit svých zkušeností pro zlepšení, jak změnit omezující programy a nastavení
-
vedení a podpora dítěte, car coaching (pro rodiče sportujících dětí)
-
duální kariéra – příprava na po-sportovní kariéru (analýza dovedností ze sportu pro práci/školu, strategie involuce, resocializace ze sportu)
-
wellbeing sportovců
-
drop out – zranění, ztráta výkonosti
-
burn out – ztráta motivace
-
jak být proaktivní, ne v reakci
Co lze objednat (osobně i online):
-
jednorázová konzultace: 55 min., cena 1500 Kč
-
6 sezení + follow up: cena 7500 Kč
Lektor: Zora Svobodová
"Od dětství vím, co sport obnáší – od disciplíny baletu až po týmovou spolupráci v basketbalu. Prošla jsem si rolemi hráčky i trenérky, což mi dalo komplexní pohled na sportovní prostředí. Dnes své odborné vzdělání a životní zkušenosti propojuji v konzultacích, kde řešíme nejen výkon a motivaci, ale i vztahy, konflikty a duální kariéru. Sama jsem jako manželka profesionálního sportovce prošla náročným obdobím konce jeho kariéry, a proto vím, jak důležitá je podpora v nalezení nového směru."
Pro objednání konzultací prosím kontaktujte Zoru na tel. čísle 737 343 402 nebo emailu: svobodova.zora@gmail.com.
SM systém (spirální stabilizace)
Spirální stabilizace je cvičení MUDr. Smíška zaměřené na stabilizaci, mobilizaci, funkční posílení, uvolnění a rehabilitaci pohybového aparátu. Funguje skvěle na přeučení pohybových stereotypů, které nás brzdí, omezují, či dokonce nám přímo škodí.
Skupinová lekce: 55 min., cena: 220 Kč (10 lekcí 2000 Kč)
Skupinová lekce (senioři): 55 min, cena: 130 Kč (10 lekcí 1300 Kč)
Individuální lekce: 55 min., cena: 1000 Kč (10 lekcí 8100 Kč)
Lektor: Zora Svobodová
Zora má 30letou praxi lektorování pohybových aktivit a rehabilitačních cvičení, včetně práce s onkologickými pacienty a seniory. Klade důraz na individuální přístup a podporu zdravého, aktivního života. Je autorkou a spoluautorkou odborných materiálů a školitelkou v oblasti rehabilitačního a kompenzačního cvičení.
Pro objednání individuálních lekcí prosím kontaktujte Zoru na tel. čísle 737 343 402 nebo emailu: svobodova.zora@gmail.com.
Relaxační cvičení
Relaxační pohyb je zaměřený na uvolnění těla i mysli, pomáhá redukovat stres, napětí a obnovuje vnitřní rovnováhu. Relaxační a dechové techniky přispívají ke vnímání těla a emocí.
Skupinová lekce: 55 min., cena: 220 Kč (10 lekcí 2000 Kč)
Individuální lekce: 55 min., cena: 450 Kč
Lektor: Zora Svobodová
Tanec (spontánní)
V tanci se můžeme přirozeně uvolnit a propojit tělo a mysl v jeden celek. Rozvíjíme kondici, dynamiku, koordinaci, vyjádření emocí, uvolňujeme napětí, dostáváme se do vnitřní rovnováhy a můžeme být sami sebou.
Skupinová lekce: 55 min., cena: 220 Kč (10 lekcí 2000 Kč)
Individuální lekce: 55 min., cena: 450 Kč
Lektor: Zora Svobodová
Pro objednání individuálních lekcí prosím kontaktujte Zoru na tel. čísle 737 343 402 nebo emailu: svobodova.zora@gmail.com.